Les Moscovites sont des gens actifs et relativement sportifs. Ce n'est pas pour rien que la Russie joue toujours les premiers rôles lors des grands rendez-vous sportifs internationaux. En 2005, on recensait d'ailleurs pas moins de 500 champions olympiques dans la ville. La forte pollution de l'air reste cependant un réel désagrément pour ceux qui aiment pratiquer des sports outdoor comme la course à pied. Pour remédier à cela, la ville a fait construire des pistes en intérieur. Les Moscovites pratiquent également en nombre les sports ci-après :

Patin à glace : notamment dans le Parc Gorky ou sur la patinoire de Bosco sur la Place Rouge, évidemment plus chère et bondée de touristes. C'est à Luzhniki que l'on trouve la glace de meilleure qualité et le plus d'initiés. L'accueil est à la mode locale : relativement froid et peu arrangeant. Essayez également les patinoires de Chistye Prudy ou du parc Izmaylovsky en hiver.

Randonnée : vous trouverez des clubs un peu partout, les Russes adorent marcher ! Voyez par exemple le site de Hikers, une association à but non- lucratif ouverte à tous les adeptes de marche à pied. Des randonnées sont organisées tout au long de l'année, principalement les dimanches, dans les forêts environnantes. Anglais et russes parlés. Les groupes se composent en général de 5 à 50 marcheurs. Dans certains cas, on combine rando et autres activités comme par exemple natation ou visites touristiques.

Natation : vous pourrez nager en piscine ou à partir des plages aménagées l'été.
Rendez-vous par exemple à la plage gratuite de Chaika qui fait partie du complexe de soins Gloria (24ème km sur la rive de Kievskoye) et est accessible jusqu'à 21h00. Vous pourrez même y louer de petites embarcations.
Le complexe Olympique nautique (Ibragimova ul., 30, Tél. : 369-4803) est l'un des plus grands de Moscou. Bassin olympique à l'extérieur, 2 petits bassins couverts, 2 pataugeoires, le tout à 28°C. Ouvert tous les jours de 7h00 à 20h15 (le dimanche de 8h00 à 19h30). Entrée : 190-220 roubles.
On vous demandera de présenter un certificat médical ou spravka pour tout accès aux bains, attestant de votre bonne santé physique. Ces derniers peuvent normalement être délivrés sur place après un rapide examen.

Plusieurs clubs sportifs professionnels animent par ailleurs la vie moscovite :

Parmi ceux-ci, on citera tout d'abord les clubs de hockey du HC CSKA Moscou (le plus important) et du HC Dynamo Moscow, de Krylya Sovetov Moscou et du HC Spartak Moscou.

Le meilleur club de basket-ball russe est le PBC CSKA Moscou. Le MBC Dynamo Moscou tire également son épingle du jeu.

En volley-ball, on citera le VC CSKA Moscou dont les performances sont à souligner.

Sur le plan footballistique, le FC Spartak Moscou est le plus titré du pays. Le FC Lokomotiv Moscou, FC Dynamo Moscou, FC Moscou, Torpedo Moscou et Sportakademklub Moscou sont les autres équipes professionnelles de la ville.

Le Slava Moscou est un club de rugby professionnel. Moscou accueille d'ailleurs depuis peu le siège de la fédération, jusqu'alors basé à Krasnoyarsk en Sibérie.

Moscou accueille par ailleurs régulièrement des meetings d'athlétisme et autres manifestations sportives telles que la Kremlin Cup, un open de tennis des circuits professionnels WTA et ATP, très prestigieux (l'un des opens du top 10 sur le circuit féminin).

En 1980, les Jeux Olympiques d'été eurent lieu à Moscou. Du fait d'un contexte politique très particulier, ces Jeux furent boycottés par de nombreux pays occidentaux (en réponse à l'invasion de l'Afghanistan par les troupes soviétiques en 79). Cette année là, dans des conditions certes particulières, les athlètes russes empochèrent quelques 195 médailles dont 80 en or.

Stades

Il y a plus de 40 grandes enceintes sportives dans la ville.

Le Stade Grands Sports du Complexe Olympique Luzhniki, plus connu sous le nom de Stade Luzhniki, est le plus grand du pays avec une capacité totale de 78360 places. Il est intégralement couvert et fait partie du Complexe Olympique. On s'y référait il y a quelques décennies sous l'appellation de Stade Central Lénine. Le stade porte aujourd'hui le nom du quartier dans lequel il fut édifié.

Le Stade Dynamo accueille les matches du club de football du Dynamo Moscou au cœur du Parc Petrovsky. Il peut accueillir jusqu'à 36540 spectateurs. Les fans du club de la capitale, qui n'a pourtant plus gagné un titre depuis près de 30 ans, sont très nombreux.

Les courses hippiques sont très populaires en Russie. L'Hippodrome du centre de Moscou fut créé en 1834 et reste le plus imposant de la ville avec son centre de recherche et de développement visant à produire les meilleurs étalons. Moscou abrite au total 7 hippodromes.